تمارين التنفس: عمل تنفّس تحويلي

Bu deneyimde neler yaşarsın

التنفس هو الأداة الأساسية للحياة — ومع ذلك، لا يعرف معظمنا كيف يستخدمه. بإرشاد ليلى هانم، ستختبرون تقنيات التنفس الهولوتروبي وطريقة ويم هوف. تبدأ الجلسة بتنفسٍ واعٍ، ثم تنتقل إلى دورات تنفسية تزداد شدتها تدريجيًا. خلال هذه العملية قد تشعرون بوخز جسدي، أو تفريغ عاطفي، أو إحساس عميق بالسكينة — وكل ذلك طبيعي. بعد 45 دقيقة من العمل التنفسي النشط، تأتي 15 دقيقة مخصصة للاندماج والمشاركة. يشارك المشاركون تجاربهم مع المجموعة. هذا العمل فعّال للغاية في إدارة التوتر، وتحرير الانسدادات العاطفية، ورفع مستوى الطاقة.

Organizatörden

Leyla Sönmez'nın deneyimi hakkında

“

Bilinçli nefes çalışmaları ve breathwork seansları. Wim Hof, Holotropik ve Pranayama teknikleri.

19 Yorum

Misafirlerin izlenimleri

Sık sorulan

Merak edilenler