شينرين-يوكو (الاستحمام في الغابة) في غابة بلغراد
1/3اقرأ المزيد
جرّبوا ممارسة شينرين-يوكو (الاستحمام في الغابة) التي انطلقت من اليابان وانتشرت إلى العالم، وذلك في أكبر غابة في إسطنبول. هذه ليست نزهة مشي — بل لقاء واعٍ مع الغابة. بإرشاد ديريا هوجا، نسير ببطء داخل الغابة لمدة 3 ساعات. نلمس الأشجار، نشم رائحة التراب، وننصت إلى حفيف الأوراق. وتُظهر الأبحاث العلمية أن الاستحمام في الغابة يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة 16%، ويزيد خلايا NK المناعية بنسبة 50%. خلال الجولة ستقومون بـ 4 تمارين مختلفة لتعزيز الوعي بالحواس. وفي وسط الغابة سنقيم مراسم شاي — طقس الشاي الياباني في سكون الطبيعة. في نهاية التجربة، ستُقام دائرة مشاركة وسيُقدَّم دليل لدمج هذه الممارسة في الحياة اليومية.
Genel Bilgiler
ما المشمول؟
İstanbul'da bütünsel sağlık ve wellness deneyimleri. Yoga, meditasyon ve doğa terapisi programları sunuyoruz.
Yorumlar
Deneyim genel olarak çok olumlu; yorumlarda rehber kalitesi, profesyonel ekip, sıcak atmosfer ve organizasyonun başarısı sıkça öne çıkıyor. Katılımcılar deneyimi unutulmaz, beklentileri aşan ve İstanbul gezisinin en iyi anlarından biri olarak tanımlamış. Geliştirilmesi gereken ana nokta ise rehberin zamanlaması ve ilgisi ile bazı yorumlarda geçen kalabalık grup/ufak aksaklıklar; bu alanlar iyileştirilirse memnuniyet daha da artar.
Bu özet 10 yorumdan oluşturulmuştur
Sık Sorulan Sorular
شينرين-يوكو (الاستحمام في الغابة) في غابة بلغراد, İstanbul'un en popüler الصحة deneyimlerinden biridir. 10 katılımcının 4.4/5 puan verdiği bu deneyim, Derya Acar eşliğinde Sarıyer'da sunulmaktadır. Kişi başı ₺450, maksimum 10 kişilik küçük gruplar, 48 saat ücretsiz iptal.
يبدأ من
إلغاء مجاني خلال 48 ساعة
İstanbul'daki Popüler Deneyimler
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Kategoriler
Popüler Semtler
İstanbul, dünyanın en zengin gastronomi miraslarından birine sahiptir. Osmanlı saray mutfağından sokak lezzetlerine, Karaköy'ün balık ekmeklerinden Kadıköy'ün baharatlı çarşılarına kadar uzanan bu miras, JoinIstanbul'daki deneyimlerle yaşanır.