Брeтворк: трансформирующая дыхательная практика

Дыхание — самый базовый инструмент жизни, и большинство из нас не умеет им правильно пользоваться. Под руководством Лейлы Ходжи вы познакомитесь с техниками холотропного дыхания и дыхания Вима Хофа. Сеанс начинается с осознанного дыхания. Затем вы переходите к дыхательным циклам, интенсивность которых постепенно возрастает. В процессе вы можете почувствовать физическое покалывание, эмоциональную разрядку или глубокое ощущение покоя — всё это нормально. После 45 минут активной дыхательной практики следует 15 минут на интеграцию и обмен впечатлениями. Участники делятся своим опытом в группе. Эта практика чрезвычайно эффективна для управления стрессом, снятия эмоциональных блоков и повышения уровня энергии.