1/3اقرأ المزيد
تعلم تقنيات التنفّس براناياما القادمة من التقاليد الهندية، وابدأ يومك بتأمل صباحي. ليلى هوجا هي خبيرة براناياما درست في الهند لمدة 3 سنوات. نلتقي في استوديوهاتنا في كاديكوي الساعة 07:00 صباحًا. ستتعلّم تقنيات نادي شودهانا (التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف)، كابالابهاتي (تنفّس النار)، وأوجايي (تنفّس المحيط). ستفهم التأثيرات الفسيولوجية لكل تقنية، وتتعلم كيفية ممارستها كروتين يومي. لتنظيم الجهاز العصبي، وزيادة التركيز، ورفع طاقة الصباح. بعد الجلسة، سيتم تقديم إفطار نباتي خفيف.
Genel Bilgiler
ما المشمول؟
Bilinçli nefes çalışmaları ve breathwork seansları. Wim Hof, Holotropik ve Pranayama teknikleri.
Yorumlar
Deneyim genel olarak çok beğenilmiş; katılımcılar özellikle otantik atmosferi, unutulmaz anıları ve fiyat/performans dengesini öne çıkarıyor. Güçlü yönleri arasında turistik olmayan yerel bir his vermesi ve fotoğrafların çok başarılı çıkması var. Geliştirilmesi gereken nokta ise buluşma noktasının daha net anlatılması ve deneyim sırasında etkileşimin biraz artırılması olabilir.
Bu özet 10 yorumdan oluşturulmuştur
Sık Sorulan Sorular
صباح البراناياما والتأمل, İstanbul'un en popüler الصحة deneyimlerinden biridir. 10 katılımcının 4.5/5 puan verdiği bu deneyim, Leyla Sönmez eşliğinde Kadıköy'da sunulmaktadır. Kişi başı ₺350, maksimum 8 kişilik küçük gruplar, 48 saat ücretsiz iptal.
يبدأ من
إلغاء مجاني خلال 48 ساعة
İstanbul'daki Popüler Deneyimler
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Kategoriler
Popüler Semtler
İstanbul, dünyanın en zengin gastronomi miraslarından birine sahiptir. Osmanlı saray mutfağından sokak lezzetlerine, Karaköy'ün balık ekmeklerinden Kadıköy'ün baharatlı çarşılarına kadar uzanan bu miras, JoinIstanbul'daki deneyimlerle yaşanır.